Деревянные бани и сауны - что общего и чем отличаются

В нашей стране много любителей парилки в качестве одного из самых распространенных видов активного отдыха наши люди отдают предпочтение баням и саунам. Не удивительно, что многие стремятся построить на своем участке деревянную баню или сауну, но редко кто понимает, в чем между ними разница, поэтому рассмотрим основные характеристики строений и сравним.

Температура и влажность

В первую очередь отличие состоит в количестве влажности. Деревянные бани характеризуются обилием пара. В то же время, сауны являются суховоздушными. В банях средняя влажность составляет от 20 до 65%, а у сауны – 10%. В то же время в саунах несколько горячее. Разница температур может быть более 10 градусов. То есть, в бане до 90, а сауне не менее 100 градусов.

Помимо нас сауны пользуются особой популярностью в Финляндии. Их можно увидеть практически в каждом доме и даже квартире, где пользуются преимущественно электрическими печами. И вот таким образом на 5 миллионов населения у них получается 2 миллиона бань.

В наших краях традиционно принято и рекомендуется специалистами строительство паровых бань из дерева. В старой деревне баньку можно увидеть практически в каждом дворе, хоть строительство бани из бревна и требует особых знаний и навыков. Ну, а польза от банных процедур не вызывает сомнений.

Особенности конструкций деревянных бань и саун

Эти строения имеют идентичную планировку. Они состоят из предбанника, самого помещения парилки и душевой кабины, также возможно наличие бассейна. При строительстве деревянных бань и саун применяются только натуральные материалы. Это связано с тем, что при воздействии на материалы высокой температуры могут выделяться вредные вещества.

У истоков этих строений стоит самая простая традиционная деревянная баня, которая по своему функционалу, тем не менее больше похожа на современную сауну. Тогда печь располагалась в самом банном помещении, которое нагревалось благодаря дыму и горячему воздуху, которые обильно заполняли пространство бани при методе отопления «по черному». Сейчас конечно же топка полностью закрыта, а в последнее время все большей популярностью пользуются электрические печи. Они не занимают много места и не требуют больших финансовых затрат. Кроме этого, конструкция не предусматривает строительства дымоотводов.

Печь же которую топят как раньше, в современной бане из дерева предназначена не для быстрого прогрева помещения и для поддержки температуры в течении как можно большего промежутка времени. Поэтому у бани печь закрытая, часто специальной заслонкой прикрыты даже камни. Для того, чтобы «поддать парку» необходимо открывать дверцу и облить камни водой. У сауны принцип противоположный. Камни постоянно открыты и отдают сухое тепло. Это позволяет нагреть парилку намного быстрее до более высоких температур. При строительстве топки можно использовать различные материалы. Для сауны характерны электрические топки.

В чем отличие банных процедур в сауне и бане?

В первую очередь обратим внимание на особенности человеческого организма. При низкой влажности организм легко справляется с высокими температурами.

В паровой бане из бревна продолжительность одного захода в парилку не должна превышать двадцать минут. После этого следует небольшой отдых, в пределах десяти – пятнадцати минут. Благодаря тому, что человек интенсивно меняет температуру, из организма выводятся шлаки и токсины. Соответственно, в паровой бане микроклимат максимально приближен к реальному. На открытом воздухе влажность достигает 70%. То есть, внешняя влажность идентична той, что в парной и в паровой баньке происходит более естественное движение непрерывно циркулирующих влажных воздушных потоков.

В сауне влажность не превышает 10%. Соответственно, организму более сложно выдержать предложенные нагрузки — ведь резкая смена температур это само по себе стрессовая ситуация, а в сауне она происходит еще и в условиях пониженной влажности, кроме этого, в сауне практически отсутствует циркуляция воздуха. Но процесс потения, а значит и очистки организма здесь проходит интенсивней.

Основной атрибут нашей бани, это веник. Благодаря тому, что в листьях содержатся разнообразные масла, при высоких температурах они оказывают благотворное влияние на организм человека. Отдельно отметим, что веник, это своеобразный инструмент для массажа. Благодаря этому на коже открываются поры, выпуская вредные вещества и впуская полезные эфиры.

В сауне веник окажется невостребованным. При сухой высокой температуре листья опадут и все. В то же время, в сауне рекомендуется использовать масла в ином направлении. В частности, их нужно добавить в воду, которой поливаются камни. в таком состоянии они быстро впитываются кожей и оказывают положительное воздействие на организм.

Влияние банных процедур на организм человека

Если регулярно принимать банные процедуры, тогда общее состояние организма человека будет на высоте. Паровая баня способствует профилактике сердечных болезней. При появлении проблем с дыхательными путями, отличным лекарством также будет паровая банька.

Специалисты рекомендую регулярное посещение бани тем, кто занимается спортом и тем, у кого в жизни много физических нагрузок. Паровая баня поможет снять мышечное напряжение. Кроме этого, после этих процедур улучшается сон, повышается аппетит, восстанавливается психологическое состояние и так далее.

Сауна рекомендована тем, у кого наблюдаются проблемы с высоким давлением. Регулярное посещение поможет тем, у кого в почках много камней и так далее.

То есть, тот или иной вид бани может оказать только положительное влияние на организм человека. Правда, наибольший эффект достигается только при регулярном посещении бани.

В связи с этим, если такая возможность есть, рекомендуется строительство собственной бани из дерева. Ее можно построить на дачном участке. Система проста. Кроме этого, не забывайте, что сейчас существуют специалисты, которые построят деревянную баню за минимальное количество времени. При этом, строительство не потребует много денежных средств.

Таким образом, берегите свое здоровье. Введите банные процедуры в свой регулярный график. А если нет времени куда-то постоянно ездить, тогда вам точно нужно заказать строительство собственной деревянной бани на приусадебном участке или даче.